arbeitsweise
Das Wichtigste in meiner Arbeit ist mir die Begegnung auf Augenhöhe von Mensch zu Mensch.
Als diplomierte Psychologin mit systemischer Weiterbildung arbeite ich vor allem mit lösungs- und ressourcenorientierten Techniken und Methoden. Wir stärken Ihre Selbstwahrnehmung, arbeiten mit Ihren Fähigkeiten und Ressourcen und fokussieren auf Veränderbares. Das hilft Ihnen, Möglichkeiten zu erkennen, Perspektiven zu entwickeln und klare Entscheidungen zu treffen. Das wiederum festigt Ihr Selbstvertrauen und die Motivation, darauf aufzubauen. Aus systemischer Sicht werden Menschen und ihre Probleme immer ganzheitlich und in Beziehung mit der Umwelt betrachtet (Lebenskontexte und soziale Beziehungen). Ihre Anliegen und Bedürfnisse stehen im Vordergrund, Sie gestalten unsere gemeinsame Arbeit massgeblich mit.
Sie sind Expert:in Ihres Lebens – ich unterstütze Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu gehen und selbstbestimmte Lösungen zu entdecken!
«Du kennst die Lösung, du weisst es nur noch nicht.»
Milton H. Erickson
beratung & coaching
Psychologische Beratung
In der psychologischen Beratung werden Sie in herausfordernden Lebenssituationen professionell beraten und unterstützend begleitet. Im Unterschied zu einer Psychotherapie werden in der Beratung keine psychischen Störungen mit Krankheitswert behandelt und es werden keine Diagnosen gestellt. Manchmal ist die Abgrenzung zur Psychotherapie nicht eindeutig. Gemeinsam klären wir, ob das Beratungssetting (weiterhin) passt oder ob in Ihrem Fall eine therapeutische Begleitung sinnvoller ist. Die Dauer einer psychologischen Beratung ist in der Regel kürzer als bei einer Psychotherapie.
Coaching
Coaching ist ein Beratungs- und Begleitungsprozess, in dem Sie unterstützt werden, Herausforderungen zu begegnen, Veränderungen anzugehen oder sich weiterzuentwickeln. In einem Coaching können sowohl berufliche wie auch persönliche Anliegen bearbeitet werden. Der Begriff Coaching betont dabei Ihre aktive Rolle: Sie gestalten das Vorgehen wie auch Ihren Veränderungs- oder Entwicklungsprozess massgeblich mit.
Alles, was wir besprechen, bleibt selbstverständlich vertraulich. Als Mitglied des Fachverbands Systemis (Schweizerische Vereinigung für systemische Therapie und Beratung) achte ich auf regelmässige Weiterbildung und Fachaustausch in Form von Inter- oder Supervision.